Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2022
|
89,7 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 27,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2022:
|
943 kcal
|
Fett: 23,67g | Prot: 69,89g | Kolh.: 112,97g.
Frukost: Pisang. Lunch: Mentimun (dengan Kulit), Tumis Kangkung, Sambal Goreng Kentang, Sambal Goreng, Nasi Merah, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Middag: Udon (Dimasak), Telur, Bakso Ikan, Oden. Snacks/Annat: Melon, Kue Bolu Coklat. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
retnooctaviani 's vikthistorik
|