Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2022
|
54 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2022:
|
136 kcal
|
Fett: 1,65g | Prot: 2,79g | Kolh.: 28,71g.
Lunch: Nestea Чай с Лимоном, Картофельный Суп. Middag: Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные. Snacks/Annat: Перекресток Яблоко Красное. mer...
|
|
1882 kcal
|
Träning:
Studera - 6 timmar, Städning - 2 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|