|
😃😃
|
104,5 kg
Tappat hittills: 25,5 kg.
Kvarvarande: 24,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2022:
|
2066 kcal
|
Fett: 85,41g | Prot: 119,68g | Kolh.: 206,82g.
Frukost: Sambal Goreng, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Putih Telur Matang. Lunch: Bimoli Minyak Goreng, Bango Kecap Manis, Ampela, Hati Ayam, Bamboe Sambal Goreng Ati, Tempe Goreng, Wortel Dimasak, Tumis Buncis, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Middag: Bakso Daging Sapi, Tropicana Slim Sunflower Oil, Kubis, Pakcoy, Saori Saos Tiram, Jawara Saus Sambal, Bango Kecap Manis, Dada Ayam, Putih Telur Matang, Telur Dadar, Nasi Putih. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|