Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 maj 2014
|
93,0 kg
Tappat hittills: 23,6 kg.
Kvarvarande: 13,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1383 kcal
|
Fett: 64,02g | Prot: 79,17g | Kolh.: 128,15g.
Frukost: Nature Valley Protein Chewy Bars - Peanut, Almond & Dark Chocolate, Driscoll's Strawberries, Silk Pure Almond Milk - Vanilla, Nabisco Belvita Soft Baked Banana Bread Breakfast Biscuits. Lunch: Caesar Salad Dressing, Blue Diamond Almond Nut-thins - Hint of Salt, Marketside Baby Kale and Spinach Blend, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Tillamook Sharp Cheddar Cheese. Middag: Corned Beef, Potatoes and Vegetables (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy, Mixture). Snacks/Annat: Chobani Nonfat Black Cherry Greek Yogurt (Container), Cinnamon Sweet Roll Dough (with Frosting), Blue Diamond Whole Natural Almonds. mer...
|
|
3609 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 3 timmar, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 40 minuter, Vila - 13 timmar och 20 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|