Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2022
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46,2 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 10 januari 2022:
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1407 kcal
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Fett: 36,49g | Prot: 132,07g | Kolh.: 173,91g.
Frukost: プロテインスムージー(オールブラン). Lunch: サツマイモ, コストコ 牛骨コムタンスープ, わかめ, ごま油, 白菜, 胸肉のつくね, セメント. Middag: セブンイレブン たくあんと本干沢庵, 永谷園 松茸の味お吸い物, 創味食品 創味シャンタン, キッコーマン オイスターソース, ごま油, 紀文 糖質0g麺 丸麺, もやし, エノキ, ニンジン, 豚モモ肉, 白菜. Snacks/Annat: 日本ルナ イーセイスキル プレーン, UCC コーヒーフレッシュ, 明日香野 きな粉, ニチガ サイリウム（オオバコ）, クッキー, トップバリュー カフェオレ カロリーハーフ. mer...
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Tappar 5,6 kg per vecka
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