Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2022
|
62,9 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2022:
|
1514 kcal
|
Fett: 56,15g | Prot: 91,14g | Kolh.: 158,80g.
Frukost: ABC Saus Sambal , Bakpao, Bakso Daging Sapi, ABC Saus Sambal , Emina Mozzarella & Cheddar, Jagung, Telur. Lunch: Nasi Putih, Sayap Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Tempe Bacem, Semangka. Middag: Bakso Daging Sapi, Telur Puyuh, Rumah Makan Sederhana Semur Jengkol, Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Snacks/Annat: Dimsum. mer...
|
Tappar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anis21121995 's vikthistorik
|