Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2022
|
53,1 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2022:
|
1573 kcal
|
Fett: 76,88g | Prot: 61,33g | Kolh.: 130,40g.
Frukost: White Rice, Jyoti Chicken Saag, Pizza with Meat, Morning Mocha. Lunch: Calavo Avocado, Wasa Light Rye Crispbread, White Rice. Middag: Great Value 2% Reduced Fat Milk, Red Table Wine, Baked Beans, White Rice, Great American Steak Company Beef Ribeye Steaks, Caesar Salad Dressing. Snacks/Annat: Sweet Dreams Chocolate Drizzled Caramel Popcorn, Chocolate Chip Cookie (Home Recipe or Purchased). mer...
|
|
1349 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|