Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2022
|
87,7 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 27,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2022:
|
1400 kcal
|
Fett: 43,89g | Prot: 41,50g | Kolh.: 207,79g.
Frukost: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel, Café com Açúcar. Lunch: Liv Up Batata Rústica com Alecrim, Almôndegas de Carne de Porco, Purê de Batata, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Middag: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Manteiga (com Sal), Quero Quero Pão de Mel, Maizena Biscoito Integral Cacau, Almôndegas de Carne de Porco. Snacks/Annat: Arcor Pirulito 7 Belo Framboesa. mer...
|
|
1943 kcal
|
Träning:
Städning - 45 minuter, Google Fit - 23 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AndréaLeão 's vikthistorik
|