Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2022
|
76 kg
Tappat hittills: 12,4 kg.
Kvarvarande: 21 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2022:
|
1864 kcal
|
Fett: 71,24g | Prot: 126,32g | Kolh.: 180,06g.
Frukost: Сыр Моцарелла (Цельное Молоко), BioTechUSA Протеин Iso Whey Zero, Сто Пудов Отруби Пшеничные, President Творог 5%, Яйцо. Lunch: Сливочное Масло, Хлеб Цельнозерновой, Вареное Яйцо, Картофельный Суп. Middag: Куриная Грудка на Гриле. Snacks/Annat: Вареное Яйцо, Vivan Клетчатка из Семян Льна, Жако Зефир Бело-Розовый, Свекла Вареная, Одеська Паляниця Хліб "Здоров'я", Чернослив, Капуста Белокочанная. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
555irusik90@ 's vikthistorik
|