Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2022
|
97,6 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 37,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2022:
|
1040 kcal
|
Fett: 29,63g | Prot: 36,96g | Kolh.: 157,41g.
Frukost: Kecap Manis, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Ayam, Telur Rebus, KFC Rice. Lunch: Ubi Jalar (Manis). Middag: Mie Ayam. Snacks/Annat: Bakpia. mer...
|
Tappar 3,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
yovita silvia 's vikthistorik
|