Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2022
|
67,6 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 12,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2022:
|
859 kcal
|
Fett: 37,17g | Prot: 26,76g | Kolh.: 105,29g.
Frukost: Continente Equilibrio Skyr Natural 0%, Alpro Leite de Coco, Continente Manga, Mistura de Frutos Secos, Nozes de Nogueira, Salutem Granola Cereais, Sementes e Frutos Secos, Continente Arandos Desidratados. Middag: Ervilhas Cozidas, Trevijano Risoto de Cogumelos. Snacks/Annat: Nozes de Nogueira, Alpro Leite de Coco, Pingo Doce Chocolate Preto 72%, Continente Gelatina 0% Açúcar e Gordura, Continente Queijo Fresco sem Lactose, Cenouras, Continente Mini Tostas. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ClarinhaAmaro 's vikthistorik
|