Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2022
|
79,9 kg
Tappat hittills: 33,1 kg.
Kvarvarande: 9,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2022:
|
1281 kcal
|
Fett: 87,32g | Prot: 45,56g | Kolh.: 65,55g.
Lunch: AH Kleine Salade Sojaboon Wakame, Alpro Barista Coconut, AH Zoete Aardappel met Chili Madras, Bolletje Oerknäck Waldkorn. Middag: Gekookt Ei, Boerenkoolsalade met rode biet, geitenkaas en ui. Snacks/Annat: AH Paranoten Ongebrand, Oatly Havergurt Greek Style. mer...
|
|
2240 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bontehond88 's vikthistorik
|