Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 maj 2014
|
80,6 kg
Tappat hittills: 31,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3329 kcal
|
Fett: 124,73g | Prot: 137,83g | Kolh.: 417,02g.
Frukost: Van Gilse Donkere Basterdsuiker, Milbona Hollandse Havermoutpap, Milbona Rijstepap, Yakult Yakult Light. Lunch: AH Puur & Eerlijk Biologische Muesli Vruchten en Noten, Terrasana Chiazaad, Linessa Magere Franse Kwark, Conimex Geraspte Kokos, Goji Bessen, AH Doosjevol Mango Stukjes, AH Doosjevol Kersen. Middag: Plus Fruitsalade, Sperziebonen, Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, HAK Rode Bieten, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Milsani Vanille Vla, Plus Kipkrokantschnitzel. Snacks/Annat: Mister Choc Milk Chocolate Peanuts, Milka Melkchocolade, Côte d'Or Extra Puur, Gedroogde Vijgen. mer...
|
|
2911 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Stående - 3 timmar, Sömn - 8 timmar, Sittande - 11 timmar och 45 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
janjonker 's vikthistorik
|