|
73,20. -300грамм.
|
73,2 kg
Tappat hittills: 38,6 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2022:
|
1589 kcal
|
Fett: 52,13g | Prot: 117,28g | Kolh.: 161,02g.
Frukost: Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный, Магнит Хлебцы Вафельные Ржаные, Магнит Банан, Вода, из Вологды Молоко 1,5%, Плати Меньше Живи Лучше Сахар, Nescafe Gold, Первым Делом Йогурт Клубника. Lunch: Dr. Naturi Лапша Гречневая Соба, Миндаль Миндаль, Пятерочка Киви, Простоквашино Сметана 10%, Куряноff Куряноff Грудка Цыплят Бройлеров. Middag: Дедушкин Улей Мёд Липовый, из Вологды Молоко 1,5%, Куряноff Куряноff Грудка Цыплят Бройлеров, Манка из Твердой Пшеницы , Масло Крестьянкое Сладко-Сливочное Несоленое М.Д.Ж. 72,5% 180Гр., Плати Меньше Живи Лучше Сахар, из Вологды Молоко 1,5%, Вода, Соль. mer...
|
|
1790 kcal
|
Träning:
Vila - 16 timmar och 52 minuter, Sömn - 7 timmar och 8 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mariya Sunshine 's vikthistorik
|