|
hyvin toimii ruokavalio en laske kaloreita enkä punnitse ruokiani syön mitä haluan ja koska on nälkä
|
64,4 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2022:
|
1398 kcal
|
Fett: 77,50g | Prot: 84,37g | Kolh.: 15,20g.
Frukost: Paistettu Kananmuna, Kahvi. Lunch: Foodin MCT-Öljy, Kanan jauheliha mureke, Kurkku, Järvikylä Jääsalaatti. Middag: Kurkku, Järvikylä Jääsalaatti, Kanan jauheliha mureke, Cocovi MCT-Öljy. Efter middag: Cheddar-juusto, Vaasan Minihiilari, Kanan jauheliha mureke, Felix Kruunu Majoneesi. Snacks/Annat: Golden Cap Long Zero. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|