Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2022
|
102,2 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 12,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2022:
|
2392 kcal
|
Fett: 114,48g | Prot: 113,82g | Kolh.: 225,02g.
Frukost: Чай с Лимоном и Сахаром, Драники. Lunch: Рагу овощи и фасоль со свининой (всего 1500 г, порция 250 г). Middag: Чиабуллы, Суп со звёздочками и говядиной (порция 330 гр). Snacks/Annat: Твердый Сыр Пармезан, Сливочное Масло, Чиабуллы, Творожная запеканка с изюмом, Магнит Яблоко, Магнит Яблоко. mer...
|
|
72 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Apple Health - 23 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|