Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2022
|
62,1 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 12,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2022:
|
1087 kcal
|
Fett: 51,76g | Prot: 65,41g | Kolh.: 89,64g.
Frukost: Рулет из Лаваша с Творогом, Сыр Гауда, Растворимый Кофе (из Порошка), Мегамарт Омлет с Брокколи и Цветной Капустой, Хохланд Творожный Сыр для Кулинарии, Ашан Авокадо Хасс , Рыба Копченая, Щелковохлеб Пряженик с Цельным Зерном. Lunch: Домашние Шедевры Огурцы Соленые, Плов с Говядиной. Middag: Ашан Авокадо Хасс , ВкусВилл Кета Подкопченная, Hochland Фетакса, Щедрые Хлебцы Особые 5 Злаков с Семёнами Льна, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Белая Дача Салат Тоскана. Snacks/Annat: Billa Яблоко Гренни Смит . mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|