Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2022
|
84,8 kg
Tappat hittills: 12,9 kg.
Kvarvarande: 84,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2022:
|
2118 kcal
|
Fett: 66,40g | Prot: 147,49g | Kolh.: 243,42g.
Frukost: PnP Fat Free Milk, Debonairs Pizza Triple Decker Meat (Large). Lunch: Basmati Rice, Minced Garlic, Soy Sauce (Shoyu), Green Peas (Frozen), Chicken Breast Meat, Sesame Oil , Spring Onions, Olive Oil , Egg. Snacks/Annat: NPL Pre-Workout, Omega 3, Nutritech Casein Slow Release. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|