Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2022
|
63,1 kg
Tappat hittills: 18,9 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2022:
|
1311 kcal
|
Fett: 63,18g | Prot: 97,05g | Kolh.: 98,43g.
Frukost: Кофе, Сыр Российский, Овсяноблин, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%. Lunch: Курица (Кожа не Съедена), Лента Редька Маргеланская, Гречка. Middag: Курица (Кожа не Съедена), Морковь, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Рубленый Чеснок. Snacks/Annat: Грецкие Орехи, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Яблоко Зеленое. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|