Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2022
|
93,9 kg
Tappat hittills: 22,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2022:
|
3574 kcal
|
Fett: 165,03g | Prot: 130,86g | Kolh.: 384,33g.
Frukost: Kotimaista Kaurapuuro, Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Fazer Kaurapuikula, Flora Normaalisuolainen, Valio Arki Juusto, HK Ohuen Ohut Saunapalvi. Lunch: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Valkokastike, Kotimaista Suomalainen Porkkana, Peruna, X-Tra Alaskanseiti. Middag: Fazer Kaurapuikula, Flora Normaalisuolainen, Kotimaista Kanan Filee Suikale, Hunajamarinoitu, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Snacks/Annat: Suklaa. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|