Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2022
|
54,9 kg
Tappat hittills: 35,1 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2022:
|
2172 kcal
|
Fett: 106,37g | Prot: 126,52g | Kolh.: 190,44g.
Frukost: Вкусвилл Пирожное Пралине Роял, Банан, Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак Duo, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём, Вкусвилл Йогурт "Греческий", ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%, Виноград, Груша, Клубника, Мандарины, Хурма, Голубика, ВкусВилл Сыр Мягкий с Белой Плесенью Делис, ВкусВилл Фундук Сушёный, ВкусВилл Миндаль Сушёный Ядро, ВкусВилл Подсолнечный Протеин, ВкусВилл Псиллиум, Now Omega-3. Middag: ВкусВилл Огурцы Солёные, ВкусВилл Говядина для Запекания, Яблоко, Помидоры, Авокадо, Вареное Яйцо, Now Omega-3. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
|
sharikoval 's vikthistorik
|