|
Вот и отметила ДР😭, результат на весы, как говорится....
|
59,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2022:
|
1736 kcal
|
Fett: 78,95g | Prot: 116,94g | Kolh.: 142,62g.
Frukost: Здоровое Меню Масло Льняное , RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Кофе (Растворимое), Творожная запеканка. Lunch: Куриное Филе Вареное, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Middag: Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Простоквашино Молоко 2,5%, Какао-Порошок (Несладкий), Укроп, Куриное Филе Вареное, Вареное Яйцо, Куриный Бульон, Сухие Цельные Семена Кунжута, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Куриное Филе Вареное, Настроение Чернослив Сушеный, Сельдерей, Вареное Яйцо. Snacks/Annat: Экомилк Кефир 2,5%, Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Куриное Филе Вареное, Карат Сыр Плавленый Сливочный, Щедрые Хлебцы Ржаные, Пятерочка Яблоко Сезонное , Магнит Банан, Ашан Арахис Сырой Очищенный. mer...
|
Ökar 8,4 kg per vecka
|