Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2022
|
65 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2022:
|
1133 kcal
|
Fett: 25,43g | Prot: 56,94g | Kolh.: 177,53g.
Lunch: Daun Singkong, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Uleg Sambal Ijo, Hati Ayam, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Middag: Roti Putih, Herbalife Mixed Fiber, Herbalife Shake Chocomint. Snacks/Annat: Brownies, Anget Sari Wedang Jahe, Jambu Kristal. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
novia1980 's vikthistorik
|