Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2022
|
60,9 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 10,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2022:
|
664 kcal
|
Fett: 23,79g | Prot: 33,40g | Kolh.: 91,53g.
Frukost: Pisang, Greenfields UHT Full Cream Milk, Kopi, Quaker Instant Oatmeal, Roma Sari Gandum. Lunch: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Pakcoy, Tahu. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
asdfghjklxoxo 's vikthistorik
|