|
Alhamdulillaah... cedde' pi... 💪🏻☺️
|
53,6 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 0,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2022:
|
1234 kcal
|
Fett: 43,65g | Prot: 93,30g | Kolh.: 115,59g.
Frukost: Mazola Minyak Kanola, Kubis, Wortel, Telur, Ubi Ungu Rebus, Kue Putu Ayu. Lunch: Sohun Kaca Mie, Kubis, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Ketan (Ketan), Putih Telur Matang, Telur Rebus. Middag: Mentimun (Kupas), Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Snacks/Annat: Apel, Alpukat, Puro Isopro Puro Isopro. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
#alaMamita 's vikthistorik
|