|
weekly maintenance weigh in
|
57,9 kg
Tappat hittills: 30,6 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 januari 2022:
|
1631 kcal
|
Fett: 87,09g | Prot: 97,19g | Kolh.: 207,53g.
Middag: Olive Garden Italian Salad Dressing, Pork, Vegetable Stew Type Soup with Potatoes, Publix Italian Sub. Snacks/Annat: Turkey Hill Black Cherry Premium Ice Cream, Mountain Dew Mountain Dew (12 oz). mer...
|
|
4245 kcal
|
Träning:
steps missed - 1 timme, Styrketräning - 15 minuter, Sleeping 63/hr - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Stretching (Yoga) - 15 minuter, Fitbit - 0 minuter, Sittande - 9 timmar, Stående - 3 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|