Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 januari 2022
|
90,3 kg
Tappat hittills: 15,9 kg.
Kvarvarande: 15,4 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2022:
|
1183 kcal
|
Fett: 61,64g | Prot: 48,78g | Kolh.: 115,08g.
Frukost: 100% Maple Syrup, Oatmeal with Maple Flavor. Middag: Butter, Cooked Yellow and White Corn (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Sweet Potato, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Tillamook Pepper Jack Cheese. Snacks/Annat: Lifesavers Wint-O-Green Mints (1), Wonderful Roasted & Salted Pistachios in Shells, Hickory Farms Beef Summer Sausage. mer...
|
|
3346 kcal
|
Träning:
Löpband - 30 minuter, Titta på TV - 4 timmar, Diska - 15 minuter, Arbete (Jobb) - 2 timmar, Körning - 2 timmar, Sömn - 9 timmar, Vila - 5 timmar och 45 minuter, Gå - 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|