Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 januari 2022
|
71 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2022:
|
1228 kcal
|
Fett: 28,39g | Prot: 46,31g | Kolh.: 205,15g.
Frukost: Poços de Caldas Requeijão Cremoso Light, Pão Caseiro. Lunch: Abóbora Cabotia, Arroz Branco (Cozido), Estrogonofe de Frango, Tomates, Pepino Japonês, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Alface Americana. Middag: Repolho, Marilan Magic Toast, Ovo Cozido, Yoki Fubá. Snacks/Annat: Marilan Magic Toast Integral, Qualitá Uva Niagara. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cris Pontes47 's vikthistorik
|