Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 januari 2022
|
63,5 kg
Tappat hittills: 24,9 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2022:
|
1345 kcal
|
Fett: 29,45g | Prot: 79,75g | Kolh.: 219,38g.
Frukost: Splenda Brown Sugar Blend, Dry Roasted Sunflower Seeds (with Salt Added), Quick or Instant Oatmeal, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (170g), Bananas, Coffee with Skim Milk. Lunch: Jane's Slow Cooked Italian chicken, Jif Reduced Fat Creamy Peanut Butter, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread, Cuties Mandarin Orange. Middag: Signature Select Frozen Strawberries & Bananas, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (170g), Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Chocolate Milk, Baby Spinach, Orville Redenbacher's Smart Pop! 94% Fat Free Kettle Korn Single Serve, Better Body Foods PB Fit Peanut Butter Powder. Snacks/Annat: Safeway Honey Graham Crackers, Fudgesicle Original Fudge Bars No Sugar Added. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
 Kommentarer
congratulations Crystaljo your doing great
08 jan 22 av medlem: buenitabishop
|
Thanks buenita...you are too!!👍👏
09 jan 22 av medlem: CrystalJo74
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
CrystalJo74 's vikthistorik
|