|
пора худеть после праздников
|
63,5 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2022:
|
1542 kcal
|
Fett: 60,21g | Prot: 90,50g | Kolh.: 157,37g.
Frukost: Омлет или Яичница, Село Зеленое Сыр Сметанковый, Eco Напиток Ореховый Кешью Кокос, Кофе с Молоком, Кофе, 365 Дней Овсянка. Lunch: Куриное Филе. Middag: Магнит Лаваш Армянский, Лаваш Армянский, Шоколадное Мороженое, Горячие Роллы. Snacks/Annat: Красная Цена Арахис, Яшкино Молочный Шоколад с Арахисом, Акконд Конфета Фараделла, Лента Арахисовая Паста Crunchy, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|