Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 januari 2022
|
81,8 kg
Tappat hittills: 18,2 kg.
Kvarvarande: 21,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2022:
|
1034 kcal
|
Fett: 48,59g | Prot: 91,73g | Kolh.: 55,77g.
Lunch: Carne de Vaca Assada, Queijo Coalho, Cebolas, Dux Whey Protein Isolado Coco, Repolho Verde, Molho Vinagrete, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). Middag: Bife a Parmegiana, Purê de Batata, Arroz Branco. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Irlane Cotrim 's vikthistorik
|