|
Had a big meal out. 😀
|
71,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2022:
|
1590 kcal
|
Fett: 32,51g | Prot: 92,34g | Kolh.: 171,41g.
Frukost: Kellogg's Crunchy Nut with Semi-Skimmed Milk. Lunch: Sliced Ham (Extra Lean). Middag: Green Peas (Frozen) , Morrisons Potato Wedges, White Rice, Tesco Chicken Breast Fillets (130g). Snacks/Annat: Tesco Low Calorie Indian Tonic Water, Gin, Walkers Cheese & Onion Crisps (25g), Quality Street Chocolates. mer...
|
|
1812 kcal
|
Träning:
Sex - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 7,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|