Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 maj 2014
|
65,8 kg
Tappat hittills: 19,5 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
584 kcal
|
Fett: 31,25g | Prot: 37,52g | Kolh.: 40,90g.
Frukost: Fage Total 2% Greek Yogurt with Cherry. Lunch: Talking Rain Sparkling Ice - Orange Mango, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Atlantic Salmon (Farmed). Snacks/Annat: Hershey's Milk Chocolate Bar with Almonds. mer...
|
|
2558 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 20 minuter, Stretching (Yoga) - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 15 minuter, Vila - 7 timmar och 15 minuter, Sömn - 7 timmar, Hushållsarbete - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Springa - 11 Km/H - 10 minuter, Körning - 1 timme, Stående - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 3 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Chef Karen 's vikthistorik
|