Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 januari 2022
|
52,9 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2022:
|
1395 kcal
|
Fett: 60,76g | Prot: 110,65g | Kolh.: 104,62g.
Frukost: Груша, Помидоры, Авокадо, Яйцо-Пашот, Глобус Сыр Дор Блю, ВкусВилл Тартин Пшеничный Половинка. Lunch: Индилайт Грудка Индейки, Брокколи, НК Сити Картофель Запечённый со Специями. Middag: Сливочное Масло, Брокколи, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Agama Тунец Филе, Глобус Сыр Дор Блю, Гречка Отварная. Snacks/Annat: FITKIT Protein Cake Double Chocolate. mer...
|
|
2259 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 50 minuter, Städning - 1 timme, Sittande - 9 timmar, Stående - 1 timme, Matlagning - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 1 timme och 25 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 45 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|