Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 januari 2022
|
85,5 kg
Tappat hittills: 17,4 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2022:
|
1349 kcal
|
Fett: 59,91g | Prot: 93,28g | Kolh.: 110,94g.
Frukost: Омлет или Яичница с Сыром и Ветчиной или Беконом. Lunch: Свинина Запеченая, Салат из помидоров и огурцов. Middag: Рис Отварной, Индейка Тушеная, Мандарины, Лента Яблоко. Snacks/Annat: 1 WIN Whey Protein, Valio Молоко 0,05%. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|