Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 januari 2022
|
75,6 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 10,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2022:
|
653 kcal
|
Fett: 29,07g | Prot: 34,66g | Kolh.: 62,05g.
Frukost: Properlab Collagen, Кофе с Молоком и Сахаром, Домик в деревне Молоко 3,5%, Каша Пшенная на Воде. Lunch: Кофе с Молоком, Брест Литовск Сыр Маасдам, Сливочное Масло, Белый Хлеб, Салат Крабовый. Snacks/Annat: Пастила. mer...
|
|
2040 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|