|
73,50. -550грамм.
|
73,5 kg
Tappat hittills: 38,3 kg.
Kvarvarande: 9,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2022:
|
1589 kcal
|
Fett: 53,32g | Prot: 120,58g | Kolh.: 156,01g.
Frukost: Магнит Банан, Dr. Milk Сербский Сливочный Сыр, Магнит Хлебцы Вафельные Ржаные, Первым Делом Йогурт Клубника, Nescafe Gold, Плати Меньше Живи Лучше Сахар, из Вологды Молоко 1,5%, Вода. Lunch: Куряноff Куряноff Грудка Цыплят Бройлеров, Простоквашино Сметана 10%, Bonduelle Hawai Mix, Свекла Вареная, Fix Price Арахис Жареный без Добавления Соли, Миндаль Миндаль. Middag: Пятерочка Киви, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 10%, Куряноff Куряноff Грудка Цыплят Бройлеров. mer...
|
|
1869 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 53 minuter, Vila - 16 timmar och 22 minuter, Sömn - 6 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mariya Sunshine 's vikthistorik
|