|
Таю с каждым днём. Что в весе, что в объёмах.
Грудь/талия/бёдра
Вчера 84/65.5/100.5
Сегодня 85/64/99.5
Только грудь почему-то немного больше стала. Не знаете, с чем связанно может быть?
|
59,4 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2022:
|
1463 kcal
|
Fett: 62,87g | Prot: 107,56g | Kolh.: 114,20g.
Frukost: Bibigo Королевские Дамплинги с Креветками, Авида Сметана 10%, ВкусВилл Пельмени Микро с Индейкой. Lunch: SPAR Филе Пангасиуса под Сыром, Hortex Овощной Плов. Middag: Петмол Сливки 33%, Опята, Цветная Капуста, Брокколи Тушеные, Зеленый Листовой Салат, Росток Маш Пророщенный, Авида Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, SPAR Филе Пангасиуса под Сыром. Snacks/Annat: Активиа Йогурт без Сахара, Boombar Протеиновый Батончик Фисташка. mer...
|
|
1796 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 14 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 53 minuter, Crosstrainer - 7 minuter, Cirkelträning - 10 minuter, Vila - 14 timmar och 36 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|