Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 januari 2022
|
102,6 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 12,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2022:
|
1884 kcal
|
Fett: 77,34g | Prot: 101,72g | Kolh.: 192,01g.
Frukost: Чай с Лимоном и Сахаром, Творожная запеканка с изюмом, Село Зелёное Творог с Сохранённой Структурой Зерна 5%. Lunch: Калужский Хлебокомбинат Чиабатта с Сыром, BeFit Фасолевый Суп с Говядиной. Middag: Дикси Хлеб с Семечками, Драники, Ашан Стейк Лосося Охлаждённый, Рагу овощи и фасоль со свининой (всего 1500 г, порция 250 г). Snacks/Annat: Магнит Яблоко, Магнит Яблоко. mer...
|
|
539 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 30 minuter, Apple Health - 21 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|