Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 januari 2022
|
91,9 kg
Tappat hittills: 24,9 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2022:
|
2669 kcal
|
Fett: 96,53g | Prot: 186,56g | Kolh.: 251,80g.
Frukost: McEnnedy American Style Multigrain Sandwich, Lidl Vadelma, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Keitetty Kananmuna, Lidl Hummus Classic, Tuorekurkku (Kuorineen), HK Ohuen Ohut Broilerinfilee, Myllyn Paras Kaurapuuro, Kahvi, Paprika (Punainen). Lunch: Kurkku, Lidl Hummus Classic, Oululainen Jälkiuunipala, Knorr Lihaliemikuutio, Peruna, Hirvenliha, Herneet, Porkkanat. Middag: Rucola-salaatti, Jäävuorisalaatti, Lidl Hummus Classic, McEnnedy American Style Multigrain Sandwich, Balsamico, Bertolli Oliiviöljy, Tomaatit, Hunajamelonit, Alesto Auringonkukansiemenet, Milbona Feta, Kariniemen Kananpojan Fileepihvi. Snacks/Annat: Hunaja, Vihreä Tee, Nautica Sipulisilli, Lidl Hummus Classic, Oululainen Jälkiuunipala, Alesto Mixed Nuts, Pohjolan Meijeri Pehmeä ja Mieto Maitorahka, Hunajamelonit, Kaki, Kahvi, Lidl Sondey Wholegrain Täysjyväkeksi. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|