Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 april 2011
|
62,1 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1009 kcal
|
Fett: 25,68g | Prot: 53,09g | Kolh.: 155,13g.
Frukost: Milk, Cinnamon , Whole Ground Flaxseed Meal, Quick Oats (3-5 Min), Sugar, Tea (Brewed) . Lunch: Flaked White Tuna in Water, Cucumber (Peeled), Cherry Tomatoes, Spring Mix Salad Blend, Balsamic Vinegar. Middag: Pepperoni Slice Large. Snacks/Annat: Kiwi Fruit, TLC Chewy Granola Bars - Trail Mix, Strawberries, Blueberries, Pineapple, Oranges. mer...
|
|
1840 kcal
|
Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|