Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 januari 2022
|
81,5 kg
Tappat hittills: 13,5 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2022:
|
2300 kcal
|
Fett: 89,30g | Prot: 181,31g | Kolh.: 200,05g.
Frukost: デイリーマルチ ビタミン&ミネラル, 極の青汁, ドルチェグスト カフェオレ. Lunch: にら, 春菊, 長ねぎ, 豚肉, 白菜. Middag: セブンイレブン ごまドレッシングで和えたサラダチキン, ご飯. Snacks/Annat: たい焼き. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|