Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 januari 2022
|
63,7 kg
Tappat hittills: 18,3 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2022:
|
1349 kcal
|
Fett: 64,25g | Prot: 100,70g | Kolh.: 103,38g.
Frukost: Кофе, Сыр Российский, Овсяноблин, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%. Lunch: ВкусВилл Красная Редька, Гречка, Курица (Кожа не Съедена), Брокколи (Соцветия, Замороженные). Middag: Рубленый Чеснок, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Морковь, Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Annat: Яблоко Зеленое, Грецкие Орехи, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|