Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 januari 2022
|
63,9 kg
Tappat hittills: 18,1 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 januari 2022:
|
1300 kcal
|
Fett: 61,89g | Prot: 98,94g | Kolh.: 98,42g.
Frukost: Кофе, Сыр Российский, Овсяноблин, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%. Lunch: O'Green Фасоль Стручковая, Брокколи (Соцветия, Замороженные), Курица (Кожа не Съедена), Гречка. Middag: Курица (Кожа не Съедена), Морковь, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Рубленый Чеснок. Snacks/Annat: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Грецкие Орехи, Яблоко Зеленое. mer...
|
Ökar 10,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|