Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 januari 2022
|
62,4 kg
Tappat hittills: 19,6 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 januari 2022:
|
1017 kcal
|
Fett: 53,67g | Prot: 65,06g | Kolh.: 78,93g.
Frukost: Кофе, Сыр Российский, Овсяноблин, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%. Lunch: Рубленый Чеснок, Свекла Вареная, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Курица (Кожа не Съедена), Гречка. Snacks/Annat: Грецкие Орехи, Яблоко Зеленое. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|