Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 januari 2022
|
95,1 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 0,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 januari 2022:
|
3017 kcal
|
Fett: 73,76g | Prot: 117,50g | Kolh.: 482,80g.
Frukost: Nueces, Almendras, Arándanos, Quaker Avena 3 Minutos 9 Vitaminas y Minerales, Yoplait Yoghurt Estilo Griego con Fresas, Fresas, Manzana Golden. Lunch: Tortillas de Maíz, Arroz Blanco, Caldo de Gallina. Middag: Arándanos, Quaker Avena 3 Minutos 9 Vitaminas y Minerales, Torta de Jamón. Snacks/Annat: Licuado de Fresa, McCormick Mermelada de Fresa, Margarina, Bolillo. mer...
|
|
2816 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
osoriopintado 's vikthistorik
|