Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 maj 2014
|
64,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 16,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1749 kcal
|
Fett: 46,58g | Prot: 120,25g | Kolh.: 225,17g.
Frukost: Nestle Pretzel Flipz White Fudge Covered Pretzels, Borden Cremora Non-Dairy Coffee Creamer, Coffee, Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Strawberry Shortcake High Protein Bar (Small). Lunch: Land O'Lakes Salted Butter, Cooked String Beans (from Fresh), Hannaford Sliced Oven Roasted Turkey Breast, Deli Sliced Ham. Middag: Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Apple Melon, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Creamy Vanilla, Kellogg's Corn Flakes, Yoplait Light Fat Free Yogurt - Blueberry, Healthy Choice Greek Frozen Yogurt - Blueberry, Classico Roasted Garlic Pasta Sauce, Cooked Spaghetti Squash (Fat Not Added in Cooking), Skinny Cow Low Fat Ice Cream Sandwiche - Snickerdoodle, Kraft 100% Grated Parmesan Cheese. mer...
|
|
2175 kcal
|
Träning:
Vila - 1 timme, Sömn - 7 timmar, Körning - 2 timmar och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Sittande - 2 timmar och 30 minuter, Stående - 2 timmar. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
curlycherylann 's vikthistorik
|