Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 januari 2022
|
55,3 kg
Tappat hittills: 34,7 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2022:
|
2355 kcal
|
Fett: 100,90g | Prot: 165,78g | Kolh.: 210,01g.
Frukost: Вкусвилл Палочки Слоёные Постные с Сахаром, Alpen Gold Пинаколада в Белом Шоколаде, RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём , Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак Duo, ВкусВилл Подсолнечный Протеин, ВкусВилл Псиллиум, ВкусВилл Чернослив без Косточки, ВкусВилл Миндаль Сушёный Ядро, ВкусВилл Фундук Сушёный, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Клубника, Мандарины, Голубика, Вкусвилл Творог Пластовой Обезжиренный, Киви, ВкусВилл Сыр Мягкий с Белой Плесенью Делис, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Хурма, Now Omega-3. Middag: Fitness Time Кефир, Егор Иваныч Цыплёнок с Картофелем и Капустой , Вешенки, Вкусвилл Грудка Индейки с Прованскими Травами, Now Omega-3, Помидоры, Вареное Яйцо, Авокадо, Вкусвилл Салатный Микс Паризьен, ВкусВилл Салат "Свежий Айсберг". mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
|
sharikoval 's vikthistorik
|