Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 januari 2022
|
64,5 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 januari 2022:
|
1109 kcal
|
Fett: 20,66g | Prot: 81,84g | Kolh.: 152,94g.
Frukost: Café com Açúcar, Nestlé Iogurte Neston 3 Cereais, Morangos, Banana Prata. Lunch: Herbalife Shake de Chocolate Cremoso. Middag: Creme de Milho, Friboi Carne Moída Patinho, Hellmann's Maionese, Pão Francês. Snacks/Annat: Coca-Cola Coca-Cola, Pão Italiano. mer...
|
|
1908 kcal
|
Träning:
Vandring - 50 minuter, Vila - 23 timmar och 10 minuter. mer...
|
Tappar 5,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|