Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 januari 2022
|
63 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 januari 2022:
|
1779 kcal
|
Fett: 48,34g | Prot: 117,19g | Kolh.: 224,65g.
Frukost: Copacabana Cacao Amargo, Guylian Chocolate 54% Cacao sin Azúcar, Huevo, Clara de Huevo, Quaker Avena Instantánea. Lunch: Pechuga de Pollo, Minuto Verde Choclo Grano, Arroz Blanco. Middag: Pizza de Queso de Masa Delgada con Verduras, Lechuga, Aceite de Oliva, Pechuga de Pavo, Moras. Snacks/Annat: Nescafé Tradición, Colun Leche Descremada, Soprole Yoghurt Protein+ con Trozos de Arándanos y Frambuesa, Sandía, Almifrut Semillas de Zapallo, Ensalada de Frutas. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
makiniita 's vikthistorik
|